L’opération de l’hallux valgus et rigidus : mon expérience

Aujourd’hui, ça fait 6 semaines tout pile que j’ai été opérée des deux pieds. Rien de grave, rassurez-vous, j’avais tout simplement ce que l’on appelle un Hallux Rigidus.

Depuis 6 semaines, je suis donc au repos forcé. Disons que j’ai du ralentir considérablement mes activités voire même les stopper complètement pour certaines. En théorie, ma convalescence est bientôt terminée, le délai « normal » de récupération d’une telle opération étant évalué à 6 semaines par les médecins. Enfin, ça c’est en théorie. Parce qu’en pratique, croyez-moi c’est un peu compliqué que ça en a l’air !

Quand j’ai su que j’allais me faire opérer, panique à bord…  L’opération de l’hallux rigidus est quasi identique à celle de l’hallux valgus (tout dépend des techniques utilisées mais en gros le principe est le même, on ouvre le pied, on trifouille dedans, on nettoie le cartilage abîmé, on casse les os, on met des vis pour fixer tout ça et zou, on referme). J’avais entendu des témoignages horribles de gens qui étaient passés par là et qui avaient souffert le martyr, autant dire que je n’étais pas du tout sereine.

C’est donc en partie pour rassurer tous ceux qui passeraient par là et qui envisagent ce type d’opération que j’ai eu envie de revenir sur mon expérience. Certes, je n’ai pas encore récupéré ma mobilité à 100% mais je crois que j’ai besoin d’avancer. Mettre des mots sur cet épisode à la fois douloureux et très fort de ma vie va, je l’espère, m’aider à repartir du bon pied… ahahah.

PS : je ne fais que partager mon vécu et MON expérience, en aucun cas je ne souhaite m’improviser médecin ou donner des conseils médicaux. Si vous avez mal aux pieds, je vous encourage vivement à aller à consulter un médecin spécialiste du pied, un podologue ou un chirurgien orthopédiste afin de faire poser un diagnostic précis sur votre cas personnel.

L’hallux rigidus c’est quoi ?

L’hallux rigidus est un mal un peu moins connu que son cousin hallux valgus, dont souffrent de très nombreuses femmes et même quelques hommes (même si c’est un problème en majorité féminin). J’avais moi-même un début d’hallux valgus à un stade encore assez léger, en tout cas il ne me faisait pas souffrir contrairement à ce ***** d’hallux rigidus qui disons le, m’a un peu pourri la vie ces dernières années.

L’hallux rigidus est tout simplement de l’arthrose du gros orteil. Lorsque le cartilage de l’articulation s’use, cela entraine des frottements des os et une perte de mobilité de l’articulation qui se rigidifie. Et ça fait très très mal ! C’est normalement une maladie qui touche les personnes âgées mais cela arrive aussi chez les personnes plus jeunes comme moi.

On ne sait pas vraiment d’où ça vient, mais comme pour l’hallux valgus, il y a plusieurs facteurs qui peuvent déclencher de l’arthrose : la génétique, le port de chaussures étroites ou à talons, les sports qui monopolisent beaucoup les pieds (gym, danse, tennis…) et la forme de pied dit « égyptien » quand le gros orteil est plus long que les autres.

Je réunissais pour ma part tous ces facteurs de risques… Ma maman a des signes d’hallux rigidus, j’ai un pied égyptien et j’ai pratiqué la gymnastique de compétition pendant des années, alors les chocs répétés sur mes pieds (nus) n’ont probablement pas aidé. J’ai également porté des escarpins pendant quelques années… Mais c’était clairement une autre époque ! Car aujourd’hui, la simple idée de glisser mon pied dans un escarpin me fait sauter au plafond !

Comment tout a commencé ?

J’ai toujours eu un faible pour les belles chaussures et j’ai porté des talons pendant des années ! D’abord des escarpins pour le travail (j’étais agent de voyage à l’époque) puis des jolies boots à talons… Je n’en portais pas forcément tous les jours mais je crois pouvoir dire que 90% des chaussures de mon placard étaient des chaussures à talons de 5 à 7 cm environ.

Je me souviens très bien la première fois que j’ai ressenti une douleur. Je m’étais accroupie pour ramasser quelque chose par terre et j’ai senti un pincement très fort dans mon gros orteil gauche. J’ai trouvé ça étrange mais je n’y ai pas prêté attention, je n’avais mal que lorsque je m’accroupissais.

J’avais 33 ans, c’était il y a 5 ans.

Et puis j’ai commencé à avoir mal en marchant avec des boots à talons un peu hautes, de 7cm. Une douleur vive, toujours ce même pincement étrange dans l’os qui me surprenait à chaque fois et me faisait grimacer, surtout à la fin de la journée quand mes pieds étaient un peu gonflés.

Un jour, la douleur est devenue systématique alors j’ai tout simplement arrêté de porter des talons. Je pensais que ça suffirait à régler le problème. A plat, je n’avais pas mal et je pouvais marcher normalement, ou presque…

Car même si je n’avais pas mal avec des chaussures plates, mon arthrose progressait et mon gros orteil s’enraidissait, si bien que je ressentais une gêne permanente. Et surtout, je compensais en marchant sur l’extérieur des pieds et j’ai développé d’autres complications adjacentes, notamment un névrome de Morton et un syndrome du 2ème rayon… sur chaque pied ! Je ne rentre pas les détails techniques (les réponses sont sur google) mais c’est juste pour dire que sans m’en rendre compte, j’avais usé mes pieds à force de refouler ma douleur.

Ne faites pas comme moi et ne restez jamais avec une douleur des pieds inexpliquée, consultez le plus vite possible.

La prise de conscience

A la fin de l’été dernier, j’ai commencé à avoir vraiment mal, même en baskets. En fait, depuis les attentats du Bataclan, j’avais décidé d’aller travailler à pieds plutôt que de prendre les transports qui m’oppressaient énormément. Je marchais au moins 15 kilomètres par jour (environ 1H30/2h de marche soutenue).

Cela a sans doute contribué à aggraver mon cas et cet automne mon hallux rigidus est devenu très handicapant. Je ne pouvais plus marcher sans douleur, certaines postures de yoga étaient douloureuses et surtout je ne pouvais plus me chausser autrement qu’avec des grosses baskets bien moches, ce qui est quand même un peu ballot quand on tient un blog de mode…

En parallèle, je vivais des moments assez difficiles dans ma vie, notamment au travail. Sans vouloir faire de la psychologie de comptoir, je pense que ces remous professionnels associés à la douleur des pieds, ont pas mal contribué à ce sentiment de vide intérieur que j’ai ressenti pendant plusieurs mois.

La rencontre avec LE chirurgien

il y a deux ans, j’avais consulté un podologue qui m’avait prescrit des semelles spéciales à glisser dans mes chaussures mais ça n’avait rien donné. Non seulement, ça ne m’avait pas soulagée, mais je pense qu’il est passé à côté du diagnostic de mon cas personnel. Attention, les radios ne montrent pas toujours de l’arthrose ! Dans mon cas, c’est l’échographie de mes pieds quelques jours avant l’opération qui a confirmé le diagnostic (et montré l’étendue des dégâts). L’arthrose n’apparaissait pas sur les radios alors que j’avais une très grosse attaque du cartilage. Apparemment c’est assez fréquent donc n’hésitez pas à réclamer des examens supplémentaires.

Une petite voix intérieure me disait qu’un podologue ne pourrait sans doute plus rien pour moi alors j’ai décidé d’aller voir directement un chirurgien spécialiste des pieds.

Comment je l’ai trouvé ? Ça va vous faire rire, mais… Je l’ai choisi au pif sur Doctolib. Il avait l’air jeune, plutôt sympa et il faisait des consultations pas très loin de chez moi. Je me disais que je ne prenais pas trop de risques et rappelons le, je voulais juste avoir un avis… pas me faire opérer !

Le hasard a voulu qu’il soit l’un des meilleurs chirurgiens dans son domaine et que j’ai eu un très bon feeling. En deux minutes, il a posé un diagnostic précis de mes pieds et a été catégorique : il fallait m’opérer de toute urgence avant que je ne perde définitivement l’usage de mon articulation (car sinon il faut poser une prothèse).

Je suis donc passée du stade « j’y vais juste pour avoir un avis » à « je dois passer sur le billard le plus rapidement possible », autant dire que je n’étais pas dans un super état d’esprit. Une opération des deux pieds et une convalescence de deux mois ne faisait pas partie de mon programme pour 2019, j’avais d’autres projets !

J’ai digéré la nouvelle pendant quelques jours et j’ai décidé de faire confiance au chirurgien. J’ai 38 ans, je suis jeune, j’ai besoin d’avoir des pieds en bonne santé. Et puis j’ai un blog de mode, un projet d’entreprise associé…

Et puis j’ai envie de reporter des talons un jour, merde !

J’ai revu le chirurgien deux semaines plus tard, on a fixé une date : le 12 mars. J’avais peur mais je ne pouvais plus reculer, j’avais trop mal de toute façon.

Le jour J : le déroulement de l’opération

J’ai été opérée de mon hallux rigidus / valgus avec une technique classique dite « à ciel ouvert », à savoir une ostéotomie de SCARF (là encore, je ne rentre pas dans les détails mais c’est la technique la plus courante pour les hallux rigidus ou valgus sévères).

J’ai choisi de faire opérer les deux pieds à une semaine d’intervalle, sous anesthésie locale. Il est possible de faire les deux pieds en même temps, de nombreuses personnes le font et j’avoue que j’avais hésité à prendre cette option. Disons que l’idée de morfler une première fois et de devoir y retourner une deuxième fois me semblait un peu maso mais finalement je ne regrette pas, je crois que c’est moins handicapant quand même !

A gauche : mes pieds avant l’opération (la veille) // à droite : mon pied gauche le lendemain de l’opération

L’opération de l’hallux valgus est pratiquée sous anesthésie locale et en ambulatoire dans la plupart des cas. Dans mon cas, j’ai passé une nuit à l’hôpital les deux fois car mon chirurgien opère l’après-midi et je me voyais mal rentrer chez moi avec un pied mort, sans pouvoir marcher. Malgré la douleur et tous les inconvénients des hôpitaux (les va-et-vient dans les couloirs, l’infirmière qui vient douze fois prendre ta tension, le dîner servi à 18h…) j’ai apprécié de passer la nuit sur place entourée du personnel médical plutôt que chez moi (j’adore mes enfants mais franchement une opération des pieds, ça fait mal et il vaut mieux être tranquille quand l’anesthésie ne fait plus effet^^).

Concernant l’opération en elle-même, elle s’est très bien passée pour les deux pieds. Le fait d’avoir une anesthésie locale me rassurait vraiment. Les anesthésies générales m’angoissent terriblement et j’avais moins peur d’entendre les bruits de l’opération que d’être endormie et de ne jamais me réveiller ou d’avoir un réveil angoissant comme c’est souvent le cas. Bon, je ne vais pas vous mentir, la sensation de pied endormi n’est pas des plus agréables mais le fait d’être consciente pendant l’opération était une expérience intéressante !

A l’hôpital après ma seconde opération. Pied gauche J+7 (avec gros hématome) et pied droit J+1 

Pendant l’opération, on entend des bruits de scie, on ressent des sensations très étranges, la jambe vibre (on vous coupe quand même les os donc oui, c’est chelou) mais franchement c’est pas pire que chez le dentiste ! Ça ne m’a pas dérangée du tout, le seul truc que je craignais c’était que ma jambe se réveille pendant l’opération, ce qui a beaucoup fait rire l’anesthésiste. Le boulot de l’anesthésiste est de rester à vos côtés en cas de réanimation mais aussi de vous rassurer et gérer le moindre coup de stress… Tout s’est très bien passé pour moi, je suis pourtant du genre flippée mais écouter mon chirurgien parler de sa petite fille et de ses prochaines vacances avec le personnel du bloc a suffit à me détendre !

Le retour à la maison… Le début d’une longue convalescence

Même si c’était pénible de retourner à l’hôpital deux semaines de suite pour tout recommencer, la descente au bloc, l’anesthésie, l’opération et la nuit à la clinique, tout ça n’était RIEN à côté du douloureux retour à la maison et de la convalescence qui a suivi.

Le jour de mon départ aux Seychelles… pardon, la sortie de la clinique le lendemain de l’opération

Je suis plutôt une hyperactive et ce fut très difficile de ralentir mes activités pendant plusieurs semaines d’affilée.

J’ai pu marcher avec des chaussures spéciales dès le lendemain de l’opération mais franchement, c’était super douloureux et laborieux, on marche quand même sur des os qui ont été fracturés. Le chirurgien m’avait demandé de sortir de chez moi pour marcher 3 fois par jour pendant 20 minutes. Cela permet de prévenir les risques de phlébites et de mobiliser tout de suite les pieds. Franchement, je me suis mis un coup de pied aux fesses pour remplir les consignes mais c’était vraiment difficile, je transpirais comme un boeuf après quelques pas et j’avais la sensation de tomber dans les pommes en permanence. Ces sensations difficiles se sont estompées petit à petit. Au fil des jours je marchais de mieux en mieux, en déroulant mon pas correctement.

• A J+1 je marchais avec ma valise pour sortir de l’hôpital
• A J+7 je marchais 20 min dans la rue sans m’arrêter
• A J + 2 semaines, je prenais une douche normalement, sans pansement
• A J+3 semaines je suis allée voir mon chirurgien à pieds, à plusieurs kilomètres
• A J+6 semaines je remettais des baskets normales

Pied gauche le 5 avril soit 3 semaines après l’opération. La cicatrice est fine et bien refermée. Oedème toujours présent mais l’hématome a disparu. Sur mon petit orteil on voit encore bien l’oignon du au fait que je marchais sur l’extérieur du pied. Bon à savoir, c’est un signe d’alerte, ce que je ne savais pas… 

Mais… Je trouve les progrès très… progressifs disons. Auujourd’hui, je ne peux toujours pas marcher normalement à pieds nus, cela me fait encore mal. Mes orteils sont encore raides. Comme des nerfs ont été sectionnés pendant l’opération, je ressens pas mal de sensations, picotements, décharges électriques (rayer la mention inutile) qui sont très désagréables et engendrent une forte appréhension pour marcher de manière naturelle. J’ai encore un oedème et les gros orteils et les pieds très gonflés, surtout le soir. Les hématomes ont en revanche complètement disparu… ouf !

Je garde un rêve en tête : porter à nouveau des talons un jour (raisonnablement, promis)

J’ai aussi très hâte de reprendre le yoga et le sport en général, car 4 mois sans sport + un mois de convalescence sans vraiment marcher… autant vous dire que je me sens pas au top physiquement !

Le rééducation chez un kiné pour se reconnecter avec soi

Mon chirurgien m’a prescrit 20 séances de rééducation avec un kiné. J’en ai trouvé une super dans mon quartier avec laquelle le courant est vraiment bien passé. J’en suis aujourd’hui à 4 séances et je dois dire que ça me fait un bien fou alors qu’au départ j’étais plutôt sceptique.

En fait, je suis arrivée dans son cabinet pour la première séance complètement fracassée par cette opération qui m’a bien secouée sur le plan émotionnel. J’ai réalisé que cette opération n’avait pas eu lieu par hasard. L’année 2018 a été compliquée sur le plan perso (il n’y a pas eu beaucoup d’articles sur ce blog d’ailleurs, j’étais un peu asséchée et très accaparée aussi par le Dressing Idéal ). J’étais donc le parfait cliché de la patiente hystérique et réfractaire. D’ailleurs ce n’est qu’à partir de la 3ème séance de rééducation que Sandra, la kiné, a pu toucher et masser mes pieds… qui étaient heureux qu’on s’occupe enfin d’eux de la sorte. Confidence pour confidence, j’ai pleuré de bonheur quand j’ai senti les mains chaudes et réconfortantes de Sandra sur mes pieds… Puisque je vous dis que ça retourne.

La rééducation post-opératoire est toujours une longue traversée du désert… Elle demande beaucoup d’efforts de lâcher-prise et surtout, c’est une étape importante qui consiste à renouer avec soi-même, à se reconnecter avec son corps. Car depuis 6 semaines, j’ai clairement l’impression d’avoir des pieds qui ne sont pas les miens : ils n’ont plus la même forme, j’ai deux grandes cicatrices qui me rappelleront à jamais cette épreuve et mes appuis sont eux-aussi différents. Mes orteils sont encore très enraidis et je ressens plein de sensations bizarres que je n’avais jamais ressenties avant. Mais ces pieds sont encore les miens et je dois apprendre à les apprivoiser, à ne plus en avoir peur.

Mon chirurgien et mon kiné disent que tout est dans la tête, ou presque… Ils ont sans doute raison ! En attendant, patience… Je fais ma gym des pieds tous les jours et vis ma vie normalement, je pense pouvoir dire que je marche autant qu’avant mais beaucoup moins vite !

Mes conseils si vous envisagez l’opération

Pour commencer, je vous conseille de ne pas rester avec une douleur inexpliquée des pieds et de consulter rapidement sous peine de voir vos problèmes s’aggraver, quels qu’ils soient.

Si vous programmez une opération d’un hallux valgus ou rigidus, mon conseil est de le faire dans un état d’esprit positif. C’est une opération avec une longue convalescence, qui demande un investissement personnel important. Il faut être prête et motivée et ne surtout pas le faire à contre-coeur sauf en cas cas d’urgence, ce qui était malheureusement mon cas. Malgré tout, j’étais soulagée d’être tombée dans les mains d’un bon chirurgien. Mais si vous êtes un peu déprimée, attendez un peu sinon la convalescence sera vraiment très très longue !

C’est aussi une opération qui nécessite de s’organiser en amont. Comme vous ne pourrez pas beaucoup marcher pendant quelques semaines, vous serez forcément dépendante de votre conjoint, famille ou amis pendant quelques temps. C’est dur mais il faut l’accepter. Je n’ai pas pu m’occuper normalement de mes enfants pendant 3 bonnes semaines, surtout le plus petit car je ne pouvais pas le porter et j’avais trop peur qu’il m’écrabouille les pieds, excité comme il est.

J’avais donc demandé à ma voisine d’emmener Martin à l’école, Hubert s’occupait de Basile pendant que moi je regardais des séries sur Netflix, ahaha. Vous ne pourrez pas non plus rester debout plus de 5 min la première semaine, n’espérez donc pas faire à manger ou même les courses… Mais bon, se faire servir comme une princesse n’arrive pas souvent dans la vie, profitez en 😀

Un autre conseil pratique : bookez les infirmières pour votre prise de sang et piqûres d’anti-coagulant AVANT l’opération, car elles ont un planning très chargé et bloqué longtemps l’avance. J’ai du faire mes piqûres d’anticoagulant moi-même pendant 15 jours car je n’ai trouvé aucune infirmière qui accepte de faire mes injections tous les soirs à 21h (ce que je comprends totalement mais il fallait les faire à cette heure précise).

Et maintenant…

Aujourd’hui, 23 avril, soit 6 semaines après l’opération. Mes pieds sont encore bien gonflés, mes gros orteils ressemblent à des knackis. Cicatrices de plus en plus discrètes.

Comme je vous le disais, je suis en pleine rééducation et n’ai pas encore retrouvé l’usage complet de mes pieds. Je porte à nouveau des baskets mais au bout d’une heure mes pieds gonflent et cet oedème va normalement durer encore deux mois.

Je n’espère donc pas me chausser normalement avant deux mois encore. C’est long, il y a des jours où ma patience est mise à rude épreuve mais je relativise : je vais bien, je n’ai pas un cancer ou une autre maladie grave. J’ai néanmoins une vague idée de ce qu’est la vie avec un handicap moteur et désormais je regarderai les personnes qui marchent avec des béquilles ou qui sont en fauteuil roulant autrement… Non pas que je n’avais aucune compassion avant mais maintenant je comprends mieux à quel point ça peut être dur, le regard des gens dans la rue, tous ces cons qui klaxonnent parce que tu ne traverses pas le passage piéton assez vite, la difficulté de marcher en ville quand les gens vont vite et ne font pas attention à toi. Bref, j’ai beaucoup appris et en cela c’était une expérience enrichissante quand même !

Et si tout va bien, dans quelques mois je n’aurai plus aucune douleur et je pourrai peut-être reporter des talons ! (aaaah c’est vraiment le graal, je vous jure).

Je suis désolée pour la longueur de cet article mais sur instagram j’ai reçu tellement de questions à propos de mon opération que j’ai eu envie d’y répondre en donnant le maximum de détails dans cet article ! Je sais que nous sommes nombreuses à souffrir d’un hallux valgus ou ridigus et à nous interroger sur le déroulement de l’opération et tout ce qui en découle.

Si vous avez des questions, mes commentaires sont ouverts 🙂